禁煙に何度も挑戦して、そのたびに戻ってしまったあなた。「今度こそ」と思うほど、失敗したときの落胆は大きくなります。
「自力では何度も失敗しました。禁煙外来は最後の手段にしたいけれど、行っても結局ダメなのではと踏み出せないんです」
その迷いは、もっともです。「外来に行っても失敗する人の方が多い」という話を聞けば、誰でも足が止まります。
途中で通院をやめてしまった経験がある方もいるはずです。「できそうな気がした」と自己判断で中断して、気づけば元に戻っていた。
禁煙が続かない理由は、意志の弱さだけではありません。続ける形が、あなたの生活に合っていなかっただけかもしれません。
「家族には、もうやめたと思われています。隠れて吸うこと自体がストレスで、バレたときのことを考えると眠れません」
隠れて吸うストレスは、喫煙そのものより重くのしかかります。タバコの値上げが続き、「ここらが潮時」と感じている方も多いはずです。
1日1箱吸う方なら、タバコ代は1年で20万円を超えます。大事なのは、金額よりもあなたが続けられる形で治療を始めることです。
続ける形を選ぶために、見るべき見方を3つに絞りました。その前に、禁煙治療の基本を簡単におさらいします。
禁煙治療とは？保険とオンラインの違いを簡単におさらい
喫煙は意志だけの問題ではなく、ニコチン依存症という治療の対象です。禁煙治療は、医師の診察のもとで禁煙補助薬を使い、離脱症状を抑えながら12週間かけて進めるのが基本です。
| 項目 | 保険の禁煙外来（対面） | オンライン診療（自由診療） |
|---|---|---|
| 費用の目安 | 12週間で約13,000〜20,000円（3割負担） | 12週間で約43,000〜46,000円が目安 |
| 通院 | 12週間に5回。毎回、呼気の検査があります | 通院なし。薬は自宅に配送されます |
| 始める条件 | ニコチン依存のテストで5点以上など、条件を全て満たす必要があります | 条件を満たさなくても始められます |
| 再挑戦 | 自己中断すると、再び保険で受けるには前回の初回から1年経過が必要です | 待たずに再挑戦できます |
保険の条件は、ニコチン依存症のスクリーニングテスト（TDS）で5点以上、1日の本数×年数のブリンクマン指数が200以上（35歳未満は不要）、直ちに禁煙を始めたいこと、治療の説明を受けて書面で同意すること、の4つです。
条件に合い、2週間ごとに通える方は、保険の対面外来が費用の面で第一の選択肢です。通う時間がない方、一度中断して1年待てない方、周囲に知られずに進めたい方は、オンラインの自由診療が受け皿になります。
なお、妊娠中・授乳中の方は、飲み薬も貼り薬も使えない場合があります。オンラインの自由診療ではなく、まず対面で医師に相談してください。市販のニコチンパッチやガムもありますが、医師の診察と処方薬を使う治療とは進め方が異なります。
🏠通わずに続けられるか
対面の禁煙外来は12週間に5回の通院が基本で、診療枠が週1回・数時間だけという病院も少なくありません。
仕事帰りに寄れない、予約がなかなか取れない。そうした小さなつまずきが、そのまま中断につながります。
診療を受け付ける時間、当日に予約できるか、薬が自宅に届くかを見てください。通う手間がない形ほど、続けやすくなります。
💬つらい時期に相談できるか
離脱症状のピークは、禁煙を始めてから2〜3日目です。眠気や頭痛、仕事に集中できない感じは、数週間続くこともあります。
そのつらさを、次の診察まで一人で耐える形では、途中で折れてしまいがちです。
つらい時期にすぐ相談できる窓口があるかどうかが、続くかどうかを分けます。診療の時間だけでなく、相談できる時間で見てください。
💊合う薬と始め方を選べるか
禁煙補助薬には飲み薬と貼り薬があり、効き方も、向いている人も違います。どちらか片方しか扱っていない窓口では、選ぶ余地がありません。
あわせて、12週間分を一度に始める形だけでなく、1ヶ月や2週間から試せるプランがあるかも見てください。
小さく始められると、「外来は最後の手段」という重さが軽くなります。
この3つの見方で比べられる、オンラインの禁煙治療が3つあります。
いずれも通院なしで始められ、飲み薬と貼り薬の両方を扱っています。違いは、相談の体制と始め方に出ました。
「私は、夜中でもチャットで相談できて、家族に知られずに続けられるデジタルクリニックを選びました」
通わずに始める禁煙治療を、 料金とプランで比べてみませんか？
予約は約3分、診察は電話で5〜10分。 再診料は0円です
対面では保険の貼り薬の治療も、 条件付きで選べます
診察料は0円。 かかるのは薬代と送料だけです
3つとも、通院なしで始められ、飲み薬と貼り薬の両方を扱っています。
違いが出たのは、総額の内訳と相談できる時間でした。
12週間の飲み薬で比べると、薬代は42,680〜43,780円と、大きな差はありません。
差が出るのは、診察料が0円か1,650円かと、送料が何回かかるかです。「1日いくら」ではなく、初診料と送料まで含めた総額で見てください。
3割負担なら、12週間で約13,000〜20,000円と、自由診療の半分以下で済みます。
その代わり、条件を全て満たすこと、5回の通院、毎回の呼気の検査があります。そして一度自己中断すると、再び保険で受けるには1年待つ必要があります。
条件に合い、通える方には、保険が第一の選択肢です。
離脱症状は、始めてから2〜3日目がピークです。その夜に相談できるかどうかは、窓口ごとに違います。
デジタルクリニックは24時間365日のチャット相談があります。クリニックフォアとDMMオンラインクリニックは、診療の枠の中で相談する形です。
途中でやめてしまう型は、大きく3つあります。「できそう」と自己判断でやめる、1本吸って「もう終わり」と諦める、副作用で自己中断する。どれも珍しいことではありません。
大事なのは、吸ってしまった後も治療を続けることです。続け方を相談できる窓口を選ぶ理由は、ここにあります。
デジタルクリニックは、禁煙治療をすべてオンラインで行う診療サービスです。運営は一般社団法人博愛会で、治療はすべて自由診療です。
料金は、飲み薬と貼り薬でプランが分かれています。
飲み薬（バレニクリン）は、基本プランの3ヶ月コースが43,780円（月14,593円）、6ヶ月コースが82,060円です。まず1ヶ月から始めたい方には、ライトプラン16,280円があります。
貼り薬（ニコチネルTTS）は、基本プランの2ヶ月コースが54,780円です。2週間トライアルが10,890円で、トライアルの後の継続は49,500円です。
このほかにかかるのは、初診料1,650円と送料550円だけです。再診料は0円で、かかる費用は初診料・薬代・送料の3つに限られます。
飲み薬では12週間で70%、貼り薬では8週間で55%の禁煙成功率が報告されています。ただし、薬を使えば必ずやめられるわけではありません。続けることが前提の数字として見てください。
📱スマホで問診・予約（約3分）
希望の日時を選んで、基本情報と事前問診を入力します。指定した時間になると、クリニックから電話がかかってきます。
📞電話で診察（5〜10分）
医師が喫煙歴や体調を確認し、合う薬を提案します。薬を処方できるかどうかも、この診察で判断されます。支払う金額は、処方内容が決まってから確定します。同意なく薬が送られてくることはありません。
📦薬が最短翌日に届く
診察の後、最短で当日に発送され、翌日には届きます。伝票の依頼主は「同上」、品名は「日用品」と書かれ、ポストに投函されるので、受け取りで顔を合わせることもありません。
定期配送のプランは、停止はいつでもできます。治療の途中で、24時間365日いつでもチャットで相談でき、費用はかかりません。
副作用が気になるときも、離脱症状がつらいときも、次の診察を待たずに相談できます。
デジタルクリニックが向いているのは、通う時間がない方、一度通院を中断して保険の再挑戦まで待てない方、家族に知られずに進めたい方です。
逆に、費用を最優先したい方は、まず保険の対面外来を検討してください。対面で保険の貼り薬の治療を受けたい方はクリニックフォアを、診察料をかけずに始めたい方はDMMオンラインクリニックを見てください。
| 項目 | デジタルクリニック | クリニックフォア | DMMオンラインクリニック | 保険の禁煙外来（対面） |
|---|---|---|---|---|
| 受け方 | 電話診察・オンライン完結 | オンライン＋対面 | ビデオ診察・オンライン完結 | 対面のみ（12週間に5回） |
| 12週総額の目安 | 内服43,780円＋初診料・送料 | 内服43,780円＋診察料・送料 | 送料込み43,780円 | 約13,000〜20,000円（3割負担） |
| 診察料 | 初診1,650円・再診0円 | 1,650円 | 0円 | 保険の自己負担に含まれます |
| 送料 | 550円 | 550円 | 550円／回 | なし（通院します） |
| 薬の種類 | 飲み薬・貼り薬 | 飲み薬・貼り薬 | 飲み薬・貼り薬 | 飲み薬・貼り薬（院によります） |
| 診療時間 | 24時間365日 | 7:00〜24:00 | 24時間（年末年始を除く） | 院の診療枠（週1回・数時間だけの院もあります） |
| 発送 | 最短翌日・目立たない梱包 | 最短翌日 | 最短当日到着（一部地域） | その場で処方されます |
| 相談サポート | 24時間チャット相談 | 医師・看護師のフォロー | 診察のときに相談 | 診察のときに相談 |
| 保険 | 自由診療 | 対面のみ条件付きで使えます | 自由診療 | 条件を満たせば使えます |
| 向いている人 | 通わず、知られずに続けたい方 | 保険も視野に入れたい方 | 診察料をかけたくない方 | 条件に合い、通える方 |
| 料金とプランを確認する | 禁煙治療を確認する | 禁煙治療を確認する | ― |
費用を最優先するなら保険の禁煙外来、通わずに今すぐ再挑戦したいならデジタルクリニック、という選び方が合います。
禁煙外来に行っても失敗する人が多いと聞きました。本当に効果はあるのですか？
自力の禁煙は、続けるのが難しいものです。医師の診察と薬を使う治療では、飲み薬で12週間で70%、貼り薬で8週間で55%の禁煙成功率が報告されています。ただし、これは途中で通わなくなった方を除いた見方も含む数字で、保証ではありません。大事なのは、数字そのものより、途中で折れない続け方を選ぶことです。
前に通院を途中でやめてしまいました。もう一度、保険で受けられますか？
保険で再び受けるには、前回の保険診療の初回から1年が経過している必要があります。1年待てない場合は、自由診療であれば期間の制限なく始められます。デジタルクリニックなどのオンライン診療は自由診療なので、中断した方でも待たずに再挑戦できます。
保険の禁煙外来とオンラインの自由診療で、結局いくら違いますか？
保険（3割負担）なら12週間で約13,000〜20,000円です。オンラインの自由診療は、12週間で約43,000〜46,000円に、診察料と送料が加わります。差はおおよそ3万円です。その代わり、自由診療には5回の通院も、始めるための条件も、再挑戦までの1年の待ちもありません。
飲み薬と貼り薬は、どう違いますか？
飲み薬（バレニクリン）は、タバコをおいしく感じにくくし、吸いたい気持ちを抑えます。服用中は、車の運転に注意が必要です。貼り薬（ニコチネルTTS）は、皮膚からニコチンを補給して離脱症状を和らげます。皮膚が弱い方は、かぶれることがあります。どちらが合うかは、生活や体調に合わせて医師と相談して決めます。
副作用が心配です。
飲み薬では、吐き気や不眠、頭痛などが出ることがあります。多くは軽いものですが、強い症状が出たら、自己判断で続けたりやめたりせず、医師に相談してください。デジタルクリニックは、治療中に24時間チャットで相談できます。
離脱症状はいつがピークで、いつまで続きますか？
始めてから2〜3日目がピークで、10日から2週間ほどで軽くなることが多いです。眠気や集中力の低下は、数週間続く方もいます。吸いたい気持ちの波自体は長くても数分で引くので、その数分をやり過ごす工夫が効きます。
家族に知られずに受けられますか？
デジタルクリニックは、診察が電話で通院がなく、待合室で知り合いに会うこともありません。薬は、伝票の依頼主が「同上」、品名が「日用品」と書かれた梱包で、ポストに投函されます。
地方に住んでいても、薬は本当に届きますか？
オンライン診療は全国から受けられ、薬は配送で届きます。デジタルクリニックの送料は全国一律550円で、診察の後は最短で翌日に届きます。支払う金額は、処方内容が決まった段階で確定し、同意なく送られてくることはありません。
途中で1本吸ってしまったら、もう終わりですか？
終わりではありません。1本吸ったことで治療をやめてしまうことが、一番多い離脱の理由です。吸ってしまった後も、薬と診察を続けてください。飲み薬には、再びタバコをおいしく感じる回数を減らす働きもあります。
禁煙は、意志の強さだけで 決まるものではありません。
続けられる形を選ぶことが、 今度こそへの近道です。
予約は約3分で完了します。 つらい時期を一人で耐えなくて済みます