その「トイレが近い」は放置していい症状ですか？
「歳のせいだから仕方ない」「寒いからトイレが近いだけ」――そう思っていませんか？実はそれ、放置すべきではない“頻尿”のサインかもしれません。
夜中に何度も目が覚めてしまう、外出先でトイレの場所が気になってしまう――そんな生活に思い当たる方は、体の内側からのSOSを疑うべきです。
夜中に2回以上トイレに起きる
トイレのあと、すぐまた行きたくなる
出る量より「回数」が気になる
外出や旅行が不安になる
くしゃみで尿が漏れそうになる
1つでも当てはまれば、それは頻尿タイプの初期サインです。
頻尿の種類と原因｜まずはタイプを知る
■ 過活動膀胱タイプ
膀胱が過敏になり、少しの尿でもすぐにトイレへ。神経系の誤作動やストレスが原因のことも。
■ 前立腺肥大タイプ（男性）
前立腺が肥大して尿道を圧迫。排尿がうまくできず、何度もトイレへ。
■ 筋力低下タイプ（女性に多い）
出産や加齢で骨盤底筋が低下。尿を支える力が弱まり、漏れやすくなります。
■ 生活習慣由来タイプ
カフェインやアルコールの過剰摂取、冷え、睡眠不足などが原因で頻尿傾向に。
薬だけじゃない、“整える”という新習慣
頻尿を「止める」のではなく、膀胱や前立腺の働きを“整える”という考え方が注目されています。そのために、自然由来の有効成分を補うサプリケアが選ばれています。
注目のサプリランキング
第1位：シーボディ「薬用ヘルスリリーフ」
夜間頻尿・尿トラブル改善に特化。
東洋医学ベースの処方で男女問わず支持。
東洋医学ベースの処方で男女問わず支持。
定期初回 980円（税込）
第2位：小林製薬「ユリナールEX」
排尿回数の減少に着目。
漢方の「八味地黄丸」ベースで体を内側からケア。
漢方の「八味地黄丸」ベースで体を内側からケア。
1,800円前後（Amazon参考）
第3位：大正製薬「リフレケア」
尿もれ・頻尿対策をサポートするサプリ。
抗酸化成分を配合し若々しさにも着目。
抗酸化成分を配合し若々しさにも着目。
約3,200円（税込）
こんな声が届いています
「夜中に1度も起きずに眠れるなんて！半信半疑でしたが、飲み始めて3日目で変化を実感。もっと早く知っていれば…」
（60代・女性）
（60代・女性）
「男性の私でも気軽に続けられるのが嬉しい。
漢方サプリって実はすごいんですね。」
（50代・男性）
漢方サプリって実はすごいんですね。」
（50代・男性）
よくある質問
Q. 漢方って本当に効くの？
A. 体質改善を目的としており、即効性よりも「根本改善」を重視しています。
A. 体質改善を目的としており、即効性よりも「根本改善」を重視しています。
Q. 副作用はありませんか？
A. 医薬品と違い、副作用のリスクは比較的低いです。ただし体質に合わない場合は使用を中止してください。
A. 医薬品と違い、副作用のリスクは比較的低いです。ただし体質に合わない場合は使用を中止してください。
Q. どれくらいで効果を実感できますか？
A. 個人差がありますが、1週間〜1ヶ月ほどで「夜間の回数が減った」と実感する方が多いです。
A. 個人差がありますが、1週間〜1ヶ月ほどで「夜間の回数が減った」と実感する方が多いです。